przed i

Minimum to 100g dziennie, w 2-3 porcjach pomiędzy posiłkami, ewentualnie godzinę przed treningiem i bezpośrednio po treningu. Raczej niech nie bierze jednorazowo większych porcji niż 50g

mam pytanko jak połączyleś Nitro II z mono? bo ja wpierdzielam rano 5g mono, przed treningiem 15g nitro i po treningu 5g mono oczywiscie do tego dextro i bialko z ostrowii do uzupelnienia brakow w diecie.

Mój kumpel z klasy: przed braniem omki miał bużkę jak pupcia niemowlęcia, natomiast po cyklonie wysyfiło go niesamowicie i ma z tym problem do teraz. Wbijał 5 strzałów omki, jedną w tygodniu i było to w zeszłe wakacja. Cała masa mu spadła, tylko pryszcze zostały

[...] duza częśc tego co mówią to jest zwykły bełkot.. natomiast myślę że gdybym sam odpowiadał po raz 24ty na pytanie 'jaka bedzie pana taktyka' albo 'czy odczuwa pan emocje przed walką', to z moich odpowiedzi możnaby sobie robić niezłe jaja Chodzi mi o to że niekoniecznie musi ten bełkot wynikać z głupoty, a raczej z wymogów mediów, z tego że [...]

Bo miałem guzek pod sutem jeszcze przed megace ( szedł test) , po megace sut zrobił się troszkę taki "leisty", ale tylko trochę i od razu odstawiłem megace. Dlatego myślę, że nie zaszkodzi taki kombo

[...] do diety na masę, to kalorii (i węgli) będziesz miał w nadmiarze. Pamiętaj o uzupełnieniu kalorii w dniu z bieganiem. Traktuj je jako normalny trening. 4. Rozwinięcie punktu 3- lepiej zrobisz, jeżeli bcaa (na redukcji, teraz nie musisz) weźmiesz przed treningiem, a popijesz normalnym białkiem. Alternatywnie- spożyjesz w trakcie wysiłku.

Hej. Nie tworząc nowego tematu, powiedzcie mi Panowie, którą obecnie odżywkę przed treningową lepiej wybrać. Zależy mi na lekkim pobudzeniu (bez geranium, źle na mnie działa) i pompie dla bardziej satysfakcjonującego treningu%-). Brałem już no-xplode, starego super pumpa, szoty napalma (czy proszek działa podobnie:D czytaj, mrowienie i takie oklep [...]

Olimp bardzo dobre białko i taka jest prawda!!! To już nie jest firma podwórkowa jak przed laty. To nie to samo co ..... nie wymienię nazwy firmy bo nie o to chodzi ale myślałem że puszczę pawia!!!

Właśnie widzę i ile takich capsów trzeba zjeść przed snem :>?

[...] podkreslam ze nie chodzi tu o kolacje - te jem oczyiwscie (jest glownie bialkowa typu puszka rybek w pomidorach + kromka ciemnego chlebka ) - lecz o dodatkowe wypicie odzywki bialkowej przed wladowaniem sie do wyrka czy juz sobie odpuscic czyli opcja jeden - kolacja ok 20 i bialko ok 24 i lulu opcja dwa - kolacja ok 20 , ok 24 lulu dzieki z gory

idz do lekarza, nie warto olewać bólu, zwłaszcza gdy doskwiera. a na przyszłość sylimarol stosuj tak --> do jednej tabletki metanabolu jedna tab syliego --> 70mg a nie 35mg. no i dieta a nie smażona kiełbasa z cebulą przed snem.

twój organiz to twoje laboratorium radze ci wziąśc 1 porcje przed treningiem a 2 porcje rozpuśc w większej ilości wody wlej do bidonu lub butelki i na trening(popijaj w czasie treningu)

mozesz, ale wykorzystaj to rozsądniej i bierz także przed teningiem.

wlasnie tak dzis zrobilem 1caps Ts i HMBolon przed treningiem.

więcej danych o sobie. zrobić coś da się z prawie każdym, jednak nie siedząc przed tv i jedząc chipsy. pzdr/

Przed trenigniem WWzlozone+bialko Bez wazryw i bez tluszcy. Ryz paraboliczny/brazowy, kasza gryczana/jeczmienna/kus kus, makaron razowy lub z maki drum, czasami platki owsiane lub ziemniaki(choc one lepiej po treningu), To zrodla WW A z=e zrodel bialka-chude mieso lub chude ryby- piersi kurczaka/indyka lub ryby mintaj/panga/tunczyk. Do tego [...]

dzieki za uwage,przyda sie. Co do halo to nik raczej nie zaczyna 4tyg przed walka i tak jak podkresliles watroba opuchnieta i beda dechy. Spoko ze masz kogo pod pytac,dzieki za info.

A jesz wystarczająco dużo? Przed treningiem i po treningu też ? A jakie ćwiczenia wykonujesz ?

A co do jedzenia to jem 45-60minut przed treningiem i po treningu ze 30 minut. Myślę,że to nie o michę się rozchodzi... Dodam też,że 3-4 tygodnie temu oddawałem krew (450ml). Ale pytałem się paru osób czy to może być z tym związane to powiedziano mi,że po oddawaniu krwi jej "mały"brak będę odczuwał max 24h.

Polecam Pastę Cynkową jest dostępna w Prawie każdej Aptece ksztuje jedynie 1,70 zł Pastę najlepiej nałożyć na wieczór tak godzinę przed spaniem i pozostawić to i z rana spłukać wodą. Jeden minus to że poduszka będzie biała od tej pasty heh ;)) Pozdrawiam.